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      夏日清爽小零食盘点

      夏日炎炎,面对高温很多人都作息紊乱、食欲不振、睡眠质量欠佳。正餐之外,有什么小零食既口感清爽又能补充能量呢?

杨梅干

  杨梅,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍,有生津开胃的功效,多食不仅不伤脾胃,还有解毒祛寒的作用。而加工后制成的杨梅干,不仅适合办公时吃,更是出门旅行的零食佳品。

果冻

  果冻富含高膳食纤维,有丰富的水溶性半纤维,具有国内外公认的保健功能,能够有效地把重金属原子和放射性同位素从体内排出,起到“胃肠清道夫”的作用。果冻口感清凉润滑,夏天吃一吃自然很爽快。

话梅瓜子

  葵花子对人体有多种好处。它含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等多种营养元素,有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病等功效。而葵花籽配上凉茶口味,瞬间变得香脆清凉,绝对是夏天的聊天必备。

山楂条

      山楂条含有多种维生素、各种对人体有益的酸,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙磷铁等矿物质,含有的解酯酶,可以促进脂肪类食物消化。酸酸甜甜,看起来硬,入口软糯,咬一口,保你倾心。


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